Blog – Ik en mijn ikken
Ik en mijn ikken
Hij is jong en ambitieus, heeft veel in zijn mars. Tot een jaar geleden ging het hem allemaal voor de wind, een zondagskind was ie. Totdat er opeens wat twijfels kwamen…..zijn relatie, was die nou wel zo top?, was dit de vrouw waar hij oud mee wilde worden, een gezin stichten? En het leiden van een school, was dat werkelijk wat hij wilde en waar hij goed in was….en zijn lichaam liet hem in de steek. Ineens zat hij thuis alleen op de bank en kwam er ook nog corona. Het begon te knagen en hij werd overvallen door schuldgevoel en onzekerheden. Soms voelde hij zich eenzaam.
Hij kwam bij mij met de coachvraag:’ Ik wil meer balans in werk en privé.’
Hij heeft al veel gesprekken gevoerd, met zijn ouders, broers, collega’s en psycholoog.
Ik vraag ‘m wat ie wil? Wat wil je anders gaan doen? Wat verwacht hij van mij? Ik maak hem duidelijk dat ik niet met de oplossing ga komen.
In de gesprekken die volgen confronteer is hem met zijn eigen gedrag en stimuleer ik hem te experimenteren met nieuw, door hemzelf gewenst gedrag.
Ook pellen we zijn eigen geschiedenis af, zijn eigen waarden, overtuigingen, motivatie en eigenschappen.
Wat voor zin geef jij aan je eigen leven en werk?
Hij praat veel, maar zegt weinig. Hij valt regelmatig in herhaling. Ik confronteer hem daarmee. Onze relatie is ontspannen en open en ik verwacht dat deze confrontatie niet zal leiden tot verdedigen.
Zo zijn we op weg ….
Ik besluit voice-dialogue in te zetten. Ik nodig hem uit op een andere manier naar zichzelf te kijken:
‘je bestaat als persoon niet uit 1 maar uit een heleboel ikken, subpersonen. Je hebt verschillende kanten, die allemaal met andere ogen naar de wereld kijken. Sommige ‘ikken’ zijn prominent aanwezig. Ze zijn je persoonlijke bodyguards, ze helpen je te voorkomen dat je pijn oploopt.
Hij herkent het en noemt de 4 meest prominente op : De criticus, de pleaser, de pusher en de perfectionist.
→het is nooit goed genoeg, hij is hard voor zichzelf
→hij vermijdt conflicten, wil aardig gevonden worden
→hij kan moeilijk ontspannen
→hij legt de lat hoog, zowel in werk als sport
De primaire ikken worden gevormd op basis van normen en waarden in je gezinssysteem, de plek waar je woont, je religie en cultuur en op wat je in je leven meemaakt -dat ga ik nog verder onderzoeken-
Hij ervaart het als leerzaam zo naar zichzelf te kijken. Hij krijgt inzicht in zijn eigen gedrag en waarom dat soms ineffectief is.
Mijn doel is dat hij gaat ontdekken hoe hij zijn gedrag kan ombuigen.
De volgende keer wil ik met hem kijken naar de kanten, ’ikken’, die zijn verstoten of onteigend. Maken zij nog wel deel uit van je persoonlijkheid?